Breathwork
Guidad andning för emotionell frigörelse, reglering av nervsystemet och ökad närvaro.
VÄLKOMMEN TILL
AHA HOLISTIC
AHA HOLISTIC är en plats för människor som längtar efter mer kontakt med kroppen, nervsystemet och sitt inre liv.
Vi kombinerar modern kunskap om stress och återhämtning med andning, yoga, meditation och medveten närvaro.
Här får du inte instruktioner om hur du “borde” vara. Här får du möjlighet att lyssna på det som redan finns inom dig.
VAD VI ERBJUDER
Upplevelser för kropp, sinne & själ
Yoga
Hatha och Yin Yoga med fokus på nervsystemet, återhämtning och mjuk styrka.
Retreats
Helger i naturen med yoga, breathwork, meditation, bastu och vegansk mat.
Community
Stöd mellan sessionerna genom gemenskap, reflektion och enkla verktyg för vardagen.
VÅR FILOSOFI
Transformation börjar med trygghet
- Trauma-medveten närvaro
- Frivillighet och respekt för gränser
- Total avhållsamhet från alkohol och droger under våra aktiviteter
- Kroppens egen intelligens
- Gemenskap utan dömande
KOMMANDE EVENEMANG
Kommer snart
Nya breathwork-sessioner, yogaklasser och holistiska upplevelser är på väg.
Följ oss på Instagram och Facebook för kommande datum, platser och bokningsinformation.
OM OSS
Möt Hanna & Anton
AHA HOLISTIC föddes ur vår gemensamma passion för andning, yoga, rörelse och mänsklig utveckling.
Anton är utbildad behandlingspedagog, beroendeterapeut och certifierad breathwork-facilitator. Han har erfarenhet av att möta människor i förändringsprocesser och arbetar med ett tryggt, jordnära och respektfullt förhållningssätt.
Hanna är breathwork-facilitator, håller frigörande rörelse och utbildar sig till yogalärare. Hon har ett särskilt intresse för kroppskännedom, närvaro och hur rörelse kan hjälpa oss att komma närmare oss själva.
Tillsammans skapar vi trygga och jordnära upplevelser där du får möjlighet att landa i kroppen, möta dig själv och utforska det som vill ta mer plats i ditt liv.
Vi skapar rummet – du gör din egen resa.
Är du redo att ta ett första andetag?
Du behöver inte vara vig, erfaren eller “spirituell”. Det räcker att du är villig att stanna upp en stund och möta dig själv med lite mer närvaro.
Följ vår resa